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Pra comer bem, planejamento!

Se tem uma coisa que parece ficar a cada dia menor, é o tempo. Por isso, a gente tem que se planejar tudo bem direitinho para conseguir cumprir com todos os compromissos. E umas das principais preocupações DEVE ser com a alimentação. Afinal, ter uma dieta saudável é o combustível para dar conta de tudo, não é mesmo? Então, bora cumprir aquela promessa de começo de ano e começar a comer melhor? Pra te dar uma mãozinha, a gente vai dar algumas dicas para você...

Dicas de Culinária – Quem disse que dieta precisa ser chata?

Olhar as dicas de culinária é encontrar uma receita melhor que a outra. Mas e quando estamos de dieta? Vamos provar que dieta não é sinônimo de comer mal!O verão chegando e todos querendo caprichar na dieta e fazer bonito nas praias e clubes. O grande argumento de quem não quer saber de dieta é quase sempre o mesmo: é chato e sem sabor. Mas viemos aqui para desconstruir esse argumento, trazendo 6 dicas de culinária para você dar...

Os benefícios de comer pouco vão muito além do que você imagina

Todo mundo sabe que uma alimentação saudável e equilibrada é uma das grandes chaves para uma vida saudável. Ainda assim, quando o assunto envolve comida, nem sempre é fácil fazer ajustes, afinal, convenhamos: comer é uma atividade maravilhosa e que atire o primeiro pedaço de pizza quem não sofre com a ideia de começar uma reeducação alimentar.Se você está tendo problemas para reavaliar a qualidade e a quantidade daquilo que come, temos um incentivo: uma nova pesquisa, divulgada pela...

8 alimentos que você acredita serem saudáveis (mas não são)

Ainda que existam muitos alimentos que são vendidos como “saudáveis”, a verdade é que, muitas vezes, o melhor é prepará-los nós mesmos para, assim, garantirmos que não incluem ingredientes prejudiciais.Você decidiu levar uma vida saudável? Algumas pessoas podem se motivar pelo desejo de serem mais saudáveis, terem um corpo mais esbelto ou enfrentarem uma doença. Se você planeja isso, independentemente da razão, será sempre uma boa decisão.O que é importante é saber que existem alguns alimentos que você acredita...