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Pra comer bem, planejamento!

Se tem uma coisa que parece ficar a cada dia menor, é o tempo. Por isso, a gente tem que se planejar tudo bem direitinho para conseguir cumprir com todos os compromissos. E umas das principais preocupações DEVE ser com a alimentação. Afinal, ter uma dieta saudável é o combustível para dar conta de tudo, não é mesmo? Então, bora cumprir aquela promessa de começo de ano e começar a comer melhor? Pra te dar uma mãozinha, a gente vai dar algumas dicas para você [...]

Você sabe o que deve ser cortado primeiro da dieta de quem quer emagrecer?

Mudar hábitos alimentares, especialmente quando a ideia é perder peso, não é a coisa mais fácil do mundo, mas também não é algo impossível, que fique claro. Para comer melhor e emagrecer um pouco, é preciso bancar a Bela Gil e substituir alguns itens do seu cardápio cotidiano – trocar o bombom de sobremesa por uma fruta, por exemplo, é uma atitude digna de aplauso.A questão é que nem sempre nos damos conta de que uma alimentação saudável não [...]