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10 alimentos que dá para comer à vontade sem medo de engordar

Agora, com o friozinho chegando, muita gente reclama de sentir mais fome — o que pode acabar resultando em alguns (ou vários!) quilinhos extras para quem não cuidar do que coloca no prato.Uma saída para evitar o ganho de peso, no entanto, é abusar de alimentos hipocalóricos e com alto conteúdo de fibras, que, por sua vez, ajudam a aumentar a sensação de saciedade. Sarah Schmalbruch, do site Business Insider, conversou com a nutricionista Dra. Lisa Young e elaborou [...]

Você sabe como conservar suas hortaliças por mais tempo? Veja nossas dicas!

Atualmente a busca por uma vida saudável cresceu consideravelmente no Brasil.A preocupação com o tipo de alimento consumido nunca foi tão questionada. O consumidor procura saber, até mesmo, de onde seu alimento veio (os QR codes nas embalagens estão aí para confirmar!).Mas, no meio dessa rotina acelerada em que vivemos, muitas vezes acabamos esquecendo diversos desses alimentos saudáveis jogados na gaveta da geladeira. E o que fazer quando isso acontecer? Conseguimos aproveitar aquelas folhinhas murchas? Sim! E é mais simples [...]

10 alimentos que não devem ir à geladeira

Saiba quais itens básicos precisam ficar longe do frioGuardar os alimentos na geladeira ajuda a conservá-los e aumenta sua vida útil, certo? Nem sempre. Alguns itens básicos que usamos no dia a dia perdem suas propriedades quando mantidos em baixas temperaturas e estragam mais facilmente. Saiba quais são eles e confira as dicas de como conservá-los da maneira adequada.1 - Batata(mais…)